چی بخوریم تا پریود شویم؟
بسیاری از بانوان به دنبال جلو انداختن پریود خود هستند و مرتبا این سوال را می پرسند چه بخوریم تا پریود شویم؟ با استفاده از دستورات زیر مى توانید عادت ماهانه ى خود را جلو بندازید.
اولین چیزی که هنگام برنامه ریزی برای رفتن به سفر یا انجام کارى به ذهن یک دختر مى آید، تاریخ قاعدگی او است و گرفتگی ها و نگرانی هایی که در این دوران با آن مواجه میشود.
هیچکدام از دخترها در طول این دوره احساس راحتی نمی کنند، مخصوصا زمانی که در دوره ى خاصی به سر می برند. اما دختر ها، شما مطمئنا می توانید تاریخ قاعدگى خود را با استفاده از درمان طبیعی به جلو بیاندازید، که کاملا امن است. در اینجا فهرستی از غذاهایی وحود دارد که حرارت در بدن تولید می کنند و به شما کمک می کنند دوره ى قاعدگى خود را قبل و سریعتر از تاریخ معمول تجربه کنید. آن را امتحان کنید و مطمئنا نتیجه ى آن را مشاهده خواهید کرد:
1- پاپایا برای به جلو انداختن پریود
پاپایا یکی از مؤثرترین میوه ها برای به جلو انداختن دوره ی قاعدگى می باشد. پاپایا حاوی کاروتن است که هورمون استروژن را تحریک کرده و به جلو انداختن دوره ى قاعدگى کمک می کند.
2- آب انار برای به جلو انداختن پریود
حداقل دو الى سه بار در روز حداقل 10 روز قبل از تاریخ مورد انتظار برای شروع سیکل قاعدگی خود آب انار خالص بنوشید.
فواید دیگر انار عبارتند از:
- مبارزه با سرطان سینه
- کاهش کلسترول
- پیشگیری از سرطان ریه
- پیشگیری از آرتروز
- کاهش سرطان پرستات
- محافظت از مغز نوزادان
- کاهش فشار خون
- محافظت از دندان ها
- محافظت از شریانها
3- آناناس برای به جلو انداختن پریود
ده روز قبل از دوره قاعدگی خود آناناس بخورید. آناناس یکی از میوه هایی است که حرارت در بدن تولید می کند و به شما کمک می کند دوره ى قاعدگى خود را جلو بیاندازید . بنابراین، ده روز قبل از تاریخ دوره ى قاعدگى خود ، مقدار زیادى آناناس مصرف کنید.
نکته: قبل از بریدن آناناس، آناناس را به مدت 30 دقیقه وارونه در فریزر قرار دهید تا تمام قند موجود در آن به پایین برود و این کار کمک بسیاری به شما خواهد کرد.
4- زنجبیل تازه به همراه عسل
زنجبیل گرما و حرارت را در بدن شما تقویت می کند و به شما کمک می کند تا دوره ى قاعدگى خود را جلو بیاندازید. آب زنجبیل به همراه عسل را صبح ناشتا قبل از این که چیزى بخورید، بنوشید.
دیگر فواید زنجبیل عبارتند از:
- پیشگیری از آنفلوآنزا و سرماخوردگی
- درمان سرطان تخمدان
- بهبود بخشیدن جریان خون
- مانع از بروز نوروپاتی دیابتی
- کاهش درد و التهاب
- پیشگیری از سرطان روده بزرگ
- پیشگیرى از بدحالى صبح زود
- درمان بیماری هاى حرکتى
- درمان دردهاى قاعدگی
- درمان سوزش سر دل
- تسکین درد میگرن
5- هویج برای به جلو انداختن پریود
هویج ساده یا آب هویج 2 الى 3 بار در روز بخورید. هویج حاوی کاروتن است که هورمون استروژن را تحریک می کند که می تواند چرخه ی قاعدگى شما را جلو بیاندازد.
فواید دیگر هویج عبارتند از:
- غنی از ویتامین آ
- بهبود کیفیت پوست شما
- یک پاک کننده ى طبیعی است که برای پاک کردن جرم و پلاک از دندان ها و لثه ها استفاده میشود.
- حاوى آنتی اکسیدان است، که احتمال ایجاد سرطان را کم مى کند.
- غنی از پتاسیم
6- آلوئه ورا برای به جلو انداختن پریود
آلوئه ورا نه تنها معده ى ناراحت را آرام می کند، بلکه به جلو انداختن دوره ى قاعدگى نیز کمک می کند. شیره ى موجود در برگ های آلوئه ورا را بیرون بیاورید. آن را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از صبحانه مصرف کنید.
فواید دیگر آلوئه ورا عبارتند از:
- غنى از ویتامین ها و مواد معدنی
- غنى از اسیدهای آمینه و اسیدهاى چرب
- کمک به بدن برای دفاع از بیماری و مقابله با استرس
- کمک به دستگاه گوارش و هضم غذا
- قلیایى کردن بدن
- کمک به بهبود سیستم ایمنی
- کمک به بهداشت و سلامت پوست
- اثر ضد باکتریایى، ضد ویروسى، ضد قارچى و ضد میکروبى
- کمک به کاهش التهاب
7- کدو تنبل برای به جلو انداختن پریود
کدو تنبل حاوی کاروتن است، که به ایجاد قاعدگی زودتر از زمان مقرر کمک می کند. قبل از دوره ى قاعدگى خود تا مى توانید کدو تنبل بخورید. کدو تنبل حاوى کاروتنوئیدها، مانند بتا کاروتن است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. لوتئین و زاکسنتین سلامت چشم را ارتقاء می دهند. دانه هاى کدو تنبل نیز دارای مزایای بسیارى، از جمله امگا 3 و روی و فیتوسترول ها هستند که پاسخ ایمنی را افزایش می دهند.
8- زردچوبه برای به جلو انداختن پریود
یک قاشق زردچوبه را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید و آن را دو بار در روز مصرف کنید. این کار را 10 روز قبل از تاریخ دوره ى قاعدگى خود شروع کنید.
فواید دیگر زردچوبه عبارتند از:
- درمان جوش
- بهبود زخم
- درمان پسوریازیس
- جلوگیرى از رشد سلول هاى سرطانى
- جلوگیرى از التهاب
- درمان دیابت
- کنترل فشار خون
- جلوگیرى از آسیب پوست
- شفاف کردن پوست
- کاهش کلسترول
- درخشان کردن مو
10- کنجد برای به جلو انداختن پریود
کنجد یکی از سریع ترین قاعده آوران است. مقدار 150 گرم کنجد را آسیاب نموده، در دو لیوان آب جوش شیره آن را بگیرید و صبح ها و شب ها هر بار یک لیوان از آن را بنوشید. شما میتوانید از این معجون برای زایمان آسان نیز استفاده کنید، چون مانند آمپول فشار عمل میکند.
دکتر اعظم عرفانی فر متخصص داخلی ، فوق تخصص غدد و دیابت در تهران
برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.