نکات سفر برای کنترل بهتر دیابت

سفر كردن یک راه فوق العاده برای کشف مکان ها و فرهنگ های جدید است. داشتن دیابت نباید شما را از تجربه ى مکان های جدید متوقف کند.

با استفاده از این نکات از انجمن دیابت آمریکا، می توانید در ماجراجويی  های خود دور از خانه سالم و بی خطر باشید !

پنج نکته برای سفر دیابتی ها

  ١ -ابتدا پزشک خود را ببينيد.

داشتن دیابت به این معنی است که قبل از سفر با برنامه ریزی پیش بروید. اطمینان حاصل کنید که قبل از رفتن، دکتر خود را ببینید. بررسی کنید و مطمئن شوید که دیابت شما تحت کنترل است.

اگر برای مقصد به واکسیناسیون نیاز دارید، حداقل یک ماه قبل از خروج آنها را دریافت کنید. به این ترتیب، اگر این ارگانيسم ها شما را بیمار کنند، زمان كافی  برای  بهبودی  را خواهيد داشت.

دکتر شما باید در نامه ای به طور دقیق توضیح دهد كه چه چيزی  برای  کنترل دیابت شما در زمانی  كه دور هستيد نياز داريد ، مانند مصرف قرص های دیابت یا انسولین، توضیح دهد. همچنین باید انسولین، سرنگ ها و سایر داروها یا دستگاه هایی که استفاده مى كنيد را همراه با آلرژی و حساسیت های غذایی فهرست کند.

پزشک شما همچنین باید انسولین، داروهای دیابت و سرنگ هایی که نیاز خواهيد داشت را تجویز کند. شما باید بیش از مقدار کافی دارو داشته باشید تا در طول سفر باقی  بماند . نسخه شما ممکن است در موارد اضطراری کمک کند. اگر شما به خارج از کشور سفر می کنید، درباره ی  قوانین تجویزی مقصد خود تحقیق كنيد زيرا كه ممکن است بسیار متفاوت تر از آنچه که در كشورتان است،باشد.آنچه نامه دکتر شما باید لیست کند:

#انسولينی  كه استفاده می  كنيد

#سرنگ هايی  كه استفاده می  كنيد

#ساير داروها يا وسايلی  كه استفاده می  كنيد

#آلرژی  های  شما

#حساسيت های  غذايی  شما

تجویز انسولین

٢-حمل توشه

داروها و لوازم پزشکی خود را همیشه با خود ببرید؛ هرگز آنها را در چمدان قرارندهيد. دارو نیز باید به وضوح برچسب گذاری شود. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که در هر زمان، یک كيف قابل حمل با وسایل مورد نیاز خود را نگه دارید كه شامل:

-انسولين و سرنگ هايی  كه برای  سفر خود نياز داريد

-وسايل تست خون و ادرار (همراه با باتری های اضافی برای اندازه گیری قند خون)

-تمام داروهای خوراکی

-هر داروی  دیگر مانند گلوکاگون، داروهای ضد اسهال، پماد آنتی بیوتیک ،داروهای ضد تهوع

-كارت شناسايی  شما و کارت شناسایی دیابت

-علاوه بر داروها و وسايل، غذاى سبک برای جلوگيری  از افت قند خون همراه داشته باشيد.

میان وعده های مناسب

#بسته های میان وعده شامل كراكر يا پنير

#کره بادام زمینی

#میوه

#آبميوه

#فراورده های  قندى (مانند آب نبات یا قرص های  گلوکز)

٣- بازرسی  فرودگاه

اگر سفر شما شامل سفر هوایی باشد، قرار دادن ديتگاه سنجش گلوکز، انسولین یا پمپ انسولین در دستگاه اشعه ایکس ايرادى ندارد.

مسافر دیابتی

٤-حفظ قند خون در حین پرواز

هنگامی که سفر می کنید، مهم است که درست بخورید . خطوط هوایی غذاهای كم شيرين، كم چربی یا کلسترول را به شما ارائه مى دهند.

اگر شما انسولین مصرف می کنید، تا زمانی  كه غذا به شما داده شود صبر كنيد ودرست قبل از صرف غذا، انسولين خود را دريافت كنيد. اگر به تنهایی مسافرت کنید، به دلیل اضطراب زیاد بهتر است که برخی از مسافران هواپیما، پرسنل هواپیمایی و فردی که در کنار شما نشسته است را مطلع کنید که دیابت دارید و باید قبل از خوردن غذا دارو مصرف کنید.چنانچه غذای شما طول بكشد تا سرو شود یا اگر سفارش شما اشتباه باشد،داشتن یک میان وعده بسته بندی شده با شما مانع افت میزان قند خون شما خواهد شد.

همچنین، به یاد داشته باشید کابین های  هواپیما تحت فشار هستند، به این معنی كه قبل از استفاده از یک سرنگ در پرواز، شما نیاز به حذف و جایگزین كردن پيستون سرنگ برای  يكسان شدن فشار خواهيد داشت.

مقاله ی روش های كنترل قند خون را بخوانید.

۵- به خاطر سپردن مناطق زمانی

سفر به مناطق زمانی ممکن است بر زمان و مقدار دوز انسولین شما تأثیر بگذارد. اگر شما در حال سفر به سمت شرق هستيد،زمان از دست داده و در نتیجه روزتان كوتاه تر بوده و ممکن است به انسولین کمتری نیاز داشته باشيد. هنگامی که شما به سمت غرب سفر می کنید، زمان بیشتری به دست می آورید، روزتان بلندتر و احتمالا نیاز به انسولین بیشتری دارید. پزشکتان می تواند هر گونه تغييراتی  را که ممکن است در رژیم انسولین شما لازم باشد را توصیه کند.

مطلب پیشنهادی: درمان قطعی دیابت

دکتر اعظم عرفانی فر متخصص داخلی ، فوق تخصص غدد و دیابت در تهران

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر Hassan پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام / جهت کنترل فشارخون 25میلی گرم قرص هیدروکلروتیازید،75میلی گرم لوزارتان،25میلی گرم متورال مصرف میکنم می خواستم ببینم این قرص ها باعث افزایش قند خون میشوند یا نه؟ضمنا بطورمیانگین روزانه45 دقیقه پیاده روی دارم لطفا راهنمایی بفرمائید.سپاسگزارم
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام اگر زمينه ديابت نداشته باشد اين داروها باعث ايجاد ديابت نمي شوند،ولي ممكنه باعث تغيير ناچيز در قند شوند ولي اونقدر مهم نيست كه ما رو مجبور به تغيير داروها بكند.
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر