نکات سفر برای کنترل بهتر دیابت

سفر كردن یک راه فوق العاده برای کشف مکان ها و فرهنگ های جدید است. داشتن دیابت نباید شما را از تجربه ى مکان های جدید متوقف کند.

با استفاده از این نکات از انجمن دیابت آمریکا، می توانید در ماجراجويی  های خود دور از خانه سالم و بی خطر باشید !

پنج نکته برای سفر دیابتی ها

  ١ -ابتدا پزشک خود را ببينيد.

داشتن دیابت به این معنی است که قبل از سفر با برنامه ریزی پیش بروید. اطمینان حاصل کنید که قبل از رفتن، دکتر خود را ببینید. بررسی کنید و مطمئن شوید که دیابت شما تحت کنترل است.

اگر برای مقصد به واکسیناسیون نیاز دارید، حداقل یک ماه قبل از خروج آنها را دریافت کنید. به این ترتیب، اگر این ارگانيسم ها شما را بیمار کنند، زمان كافی  برای  بهبودی  را خواهيد داشت.

دکتر شما باید در نامه ای به طور دقیق توضیح دهد كه چه چيزی  برای  کنترل دیابت شما در زمانی  كه دور هستيد نياز داريد ، مانند مصرف قرص های دیابت یا انسولین، توضیح دهد. همچنین باید انسولین، سرنگ ها و سایر داروها یا دستگاه هایی که استفاده مى كنيد را همراه با آلرژی و حساسیت های غذایی فهرست کند.

پزشک شما همچنین باید انسولین، داروهای دیابت و سرنگ هایی که نیاز خواهيد داشت را تجویز کند. شما باید بیش از مقدار کافی دارو داشته باشید تا در طول سفر باقی  بماند . نسخه شما ممکن است در موارد اضطراری کمک کند. اگر شما به خارج از کشور سفر می کنید، درباره ی  قوانین تجویزی مقصد خود تحقیق كنيد زيرا كه ممکن است بسیار متفاوت تر از آنچه که در كشورتان است،باشد.آنچه نامه دکتر شما باید لیست کند:

#انسولينی  كه استفاده می  كنيد

#سرنگ هايی  كه استفاده می  كنيد

#ساير داروها يا وسايلی  كه استفاده می  كنيد

#آلرژی  های  شما

#حساسيت های  غذايی  شما

تجویز انسولین

٢-حمل توشه

داروها و لوازم پزشکی خود را همیشه با خود ببرید؛ هرگز آنها را در چمدان قرارندهيد. دارو نیز باید به وضوح برچسب گذاری شود. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که در هر زمان، یک كيف قابل حمل با وسایل مورد نیاز خود را نگه دارید كه شامل:

-انسولين و سرنگ هايی  كه برای  سفر خود نياز داريد

-وسايل تست خون و ادرار (همراه با باتری های اضافی برای اندازه گیری قند خون)

-تمام داروهای خوراکی

-هر داروی  دیگر مانند گلوکاگون، داروهای ضد اسهال، پماد آنتی بیوتیک ،داروهای ضد تهوع

-كارت شناسايی  شما و کارت شناسایی دیابت

-علاوه بر داروها و وسايل، غذاى سبک برای جلوگيری  از افت قند خون همراه داشته باشيد.

میان وعده های مناسب

#بسته های میان وعده شامل كراكر يا پنير

#کره بادام زمینی

#میوه

#آبميوه

#فراورده های  قندى (مانند آب نبات یا قرص های  گلوکز)

٣- بازرسی  فرودگاه

اگر سفر شما شامل سفر هوایی باشد، قرار دادن ديتگاه سنجش گلوکز، انسولین یا پمپ انسولین در دستگاه اشعه ایکس ايرادى ندارد.

مسافر دیابتی

٤-حفظ قند خون در حین پرواز

هنگامی که سفر می کنید، مهم است که درست بخورید . خطوط هوایی غذاهای كم شيرين، كم چربی یا کلسترول را به شما ارائه مى دهند.

اگر شما انسولین مصرف می کنید، تا زمانی  كه غذا به شما داده شود صبر كنيد ودرست قبل از صرف غذا، انسولين خود را دريافت كنيد. اگر به تنهایی مسافرت کنید، به دلیل اضطراب زیاد بهتر است که برخی از مسافران هواپیما، پرسنل هواپیمایی و فردی که در کنار شما نشسته است را مطلع کنید که دیابت دارید و باید قبل از خوردن غذا دارو مصرف کنید.چنانچه غذای شما طول بكشد تا سرو شود یا اگر سفارش شما اشتباه باشد،داشتن یک میان وعده بسته بندی شده با شما مانع افت میزان قند خون شما خواهد شد.

همچنین، به یاد داشته باشید کابین های  هواپیما تحت فشار هستند، به این معنی كه قبل از استفاده از یک سرنگ در پرواز، شما نیاز به حذف و جایگزین كردن پيستون سرنگ برای  يكسان شدن فشار خواهيد داشت.

مقاله ی روش های كنترل قند خون را بخوانید.

۵- به خاطر سپردن مناطق زمانی

سفر به مناطق زمانی ممکن است بر زمان و مقدار دوز انسولین شما تأثیر بگذارد. اگر شما در حال سفر به سمت شرق هستيد،زمان از دست داده و در نتیجه روزتان كوتاه تر بوده و ممکن است به انسولین کمتری نیاز داشته باشيد. هنگامی که شما به سمت غرب سفر می کنید، زمان بیشتری به دست می آورید، روزتان بلندتر و احتمالا نیاز به انسولین بیشتری دارید. پزشکتان می تواند هر گونه تغييراتی  را که ممکن است در رژیم انسولین شما لازم باشد را توصیه کند.

مطلب پیشنهادی: درمان قطعی دیابت

دکتر اعظم عرفانی فر متخصص داخلی ، فوق تخصص غدد و دیابت در تهران

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر سامان جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب خانم دكتر
    احترما
    من از بابلسر پيغام ميدم چون پرشك متخصص نداريم حال مادرم خيلي بده چند ماهي هست ميگه يك سمت بدنم درد ميكنه رفتيم ازمايش داديم گفتن قندش ٣٠٠ هست خانم دكتر دارو دادن ولي به داروهاي ايراني بسنده نكرديم و رفتيم داروي خارجي گرفتيم حالا پاس خيلي ورم كرده نميتونه راه بره تورو خدا بفرما چيكار كنيم ماهم بادرد تين داريم عذاب ميكشيم
    1. تصویر کاربر جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش)
    2. تصویر کاربر جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر زهرا جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام عرض ادب ...من23سال دارم ی مدتی هست با انسولین میمونم کمترین قند خونم 400هست ایا من باردار نمیشم
    1. تصویر کاربر جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش)
    2. تصویر کاربر جمعه ۲۷ بهمن ۹۶( 9 ماه پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر فرامرزی پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    پدرم 49سالشه و دیابتداره پاش به جایی خورده و زخم شده الانم روش کاملا بسته و سفت شذه اما سفید هست و پاش کاملا قرمز و متورمه
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام پدرتان حتما توسط يه همكار فوق غدد و عفوني ويزيت شد ،احتمال عفونت مطرحه كه در يك مريض ديابتي فوق العاده و مهمه.
  • تصویر کاربر حانیه پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    توی خانواده ما همه دیابت دارند و من مدتی است در انگشتان پاهایم احساس سوزش و بی حسی میکنم حالا میخواهم بدانم از چه راهی میشه فهمید که دیابت دارم؟ آیا تنها راه فهمیدن، آزمایش خون است؟
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام،افراد با سابقه خانوادگي ديابت حتما يك نوبت با مراجعه به غدد معاينه شوند و ازمايش خون بدن و طبق نتيجه ازمايش مراحل بعدي مشخص خواهدشد.
  • تصویر کاربر مهدیه پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و ادب خدمت شما دکتر عزیز. من 12 سال است که با بیماری دیابت درگیر هستم و وقتی به پزشک تغذیه مراجعه کردم متوجه شدم 35 کیلو اضافه وزن دارم. حال سوال من این است که آیا دیابت موجب اچاقی میشود؟
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام ،چاقي و ديابت يك ارتباط دو طرفه دارند ،يعني چاقي باعث ديابت و تشديد ان مي شود و داروهاي مصرفي در ديابت هم ممكنه باعث افزايش اشتها و چاقي شوند.
  • تصویر کاربر اردلان پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    شوهر من 3 ساله که دیابت داره. مدتی است که صبح ها وقتی از خواب بیدار میشه، بالشتش پر از موست. آیا دیابت باعث ریزش مو میشه؟ تو رو خدا بگید برای من ظاهر شوهرم خیلی مهمه.
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام ،اقايان با توجه به سابقه خانوادگي و ژنتيك مستعد ريزش مو هستند ولي ديابت هم مي تونه باعث ريزش يا تشديد ريزش مو شود،با مراجعه به فوق غدد و معاينه مي تونن علت و درصورت دخالت داشتن ديابت درمان لازم رو دريافت كنند.
  • تصویر کاربر maryam پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام ، آقای دکتر من در ماه 5 بارداری هستم و تست غربالگری انجام داده ام و به من گفتند جنین هیچ مشکلی ندارد ولی در سونوگرافی که اخیرا انجام دادم دکتر من به چیزی مشکوک شد که از من خواست دو هفته دیگر مجدد به پیش او بروم تا دوباره سونو شوم. من دیابت بارداری دارم و میخواهم بدانم دیابت بارداری میتواند روی جنین تاثیر بگذارد یا نه و تا چه میزان خطرناک است؟
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام ،ديابت بارداري اگر كنترل نباشد و قندا بالا باشد مي تواند باعث عوارض در جنين باشد،در زمان بارداري به خاطر ديابت حتما تحت نظر فوق غدد باشيد.
  • تصویر کاربر حاجیلی پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید. پدر و مادر من دیابتی هستند و پدرم مدت هاست که انسولین تزریق میکند. 2 تا از خواهران من هم به این بیماری دچار شده اند. خواستم بدانم آیا امکان دارد من هم به دیابت مبتلا شوم.
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام ،ديابت تيپ دو از طريق خانوادگي مي تونه به ارث برسد ولي با مراجعه به موقع به فوق غدد و ازمايشات و دريافت توصيه هاي لازم مي شه روند رو به تعويق انداخت يا پيشگيري كرد.
  • تصویر کاربر ساره پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام. پسر من 15 سال دارد و 3 سال است که متوجه شدیم دیابت دارد. میخواهم بدانم دیابت درمان قطعی دارد؟ با توجه به سن کم پسرم میخواهم بدانم تا آخر عمر مجبوره با این بیماری سر کنه یا نه؟
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام در مورد فرزند شما قطعا ديابت تيپ يك دارد و اين ديابت فعلا درمان قطعي ندارد و كنترل ان با انسولين مي باشد،البته يه سري تحقيقات روي پيوند پانكراس انجام شده ولي هنوز نتيجه قطعي گرفته نشده است،ولي جاي اميدواري هست.
  • تصویر کاربر نورپاش پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر
    دخترم حدود ۲و نیم ساله که دیابت نوع یک داره مباحث زیادی تو اینترنت برای درمان قطعی وجود دارد که دستمون از همه کوتاه هست تو رو خدا اگه راه حل قطعی داره کمکمون کنید متشکرم
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      با سلام اين ديابت فعلا درمان قطعي ندارد و كنترل ان با انسولين مي باشد،البته يه سري تحقيقات روي پيوند پانكراس انجام شده ولي هنوز نتيجه قطعي گرفته نشده است،ولي جاي اميدواري هست.
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر