قند خون نرمال طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت

هدف از درمان دیابت، پایین آوردن سطح قند خون (گلوکز) و رساندن آن به حد نرمال است. حال دانستن اندازه قند خون نرمال و این که چگونه میشود قند خون را به حالت نرمال رساند، برای این امر نیاز است.

  قند نام معمول کربوهیدرات هایی است که در آب حل شده و باعث شیرینی آن میشود. کربوهیدرات ها موادی هستند که فقط از کربن، اکسیژن و هیدروژن ساخته شده اند.

گونه های مختلفی از قندها وجود دارند. آن قندی که در بدن بیشتر استفاده میشود، گلوکز نام دارد. مابقی قندها مانند فروکتوز در میوه ها و یا لاکتوز در شیر، داخل بدن به گلوکز تبدیل شده و برای تامین انرژی استفاده میشوند. همچنین بدن توانایی تجزیه نشاسته و تبدیل آن ها به گلوکز را دارد. زمانی که بحث از قند خون میشود، منظور همان گلوکز خون است. قند خون معمولا بر اساس میلی گرم بر دسی لیتر اندازه گیری میشود.

قند خون نرمال چقدر است؟

قند خون نرمال معمولا در بین ساعات روز متغیر است. برای کسانی که دیابت ندارد معمولا قند خون نرمال ناشتا بین ۷۰-۹۹ mg/dl است. قند خون پس از ۲ ساعت از صرف غذا، باید کمتر از ۱۴۰mg/dl باشد. این ها حدودهای نرمال برای افراد غیر دیابتی هستند.

در صورت ابتلا به دیابت، طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت بهتر است، قند خون نرمال قبل از صرف غذا بین ۸۰-۱۳۰ mg/dl و ۲ ساعت پس از صرف غذا زیر ۱۸۰ mg/dl باشد.

با این وجود، خیلی از مبتلایان به دیابت به این دلیل که احتمال بوجود آمدن عوارض دیابت در حدود قند خون نرمال کمتر است، سعی در نزدیک کردن مقدار قند خون خود به افراد غیر دیابتی دارند. کاهش دادن قند خون نیازمند یک رژیم دقیق و نظارت منظم است که برای خیلی از مردم قابل انجام است.

همچنین یک معیار دیگری در ارزشیابی قند خون وجود دارد که نشان دهنده ی مقدار قند خون در دراز مدت میباشد. هموگلوبین A1C یا HbA1c میتواند نوسان های قند خون را در ۲-۳ ماه گذشته نشان دهند. HbA1c بوسیله ی درصد بیان میشود. برای افراد غیردیابتی این عدد زیر ۵٫۷% طبیعی است و برای افراد دیابتی زیر ۷% توصیه میشود.

مقادیر تعیین شده برای قند خون توسط وزارت جهانی بهداشت

 

جدول قند خون
ناشتا
قند خون نرمال در افراد غیر دیابتی ۷۰-۹۹ mg/dl
قند خون نرمال در افراد دیابتی ۸۰–۱۳۰ mg/dl
۲ ساعت پس از صرف غذا
قند خون نرمال در افراد غیر دیابتی کمتر از ۱۴۰ mg/dl
قند خون نرمال در افراد دیابتی کمتر از ۱۸۰ mg/dl
HbA1c
حدود نرمال در افراد غیر دیابتی کمتر از ۵٫۷%
توصیه سازمان جهانی بهداشت برای کسانی که دیابت دارند  ۷% یا کمتر

با افزایش مقدار گلوکوز خون به بیشتر از حد طبیعی خود، یکسری واکنش های التهابی در عروق و اعصاب بدن رخ میدهد. در کسانی که دیابت ندارند، انسولین مقدار قند خون را در حد طبیعی نگاه میدارد. این عملکرد انسولین در افراد دیابتی مختل میشود، در نتیجه باید بوسیله ی رعایت رژیم غذایی، مصرف دارو و کاهش استرس برای مقابله با افزایش مقدار قند خون به بدن کمک کرد.

کاهش بیش از اندازه ی قند خون نیز مشکل ساز است. در صورت مصرف انسولین، سولفونیل اوره و مگلیتینید احتمال کاهش بیش از اندازه ی قند خون وجود دارد. کاهش قند خون یا هیپوگلایسمی میتواند باعث مشکلاتی مانند سرگیجه، گیجی و یا غش کردن بشود.

اندازه گیری قند خون

تست قند خون

امروزه بوسیله ی دستگاه های تست قند خون، با گرفتن خون از نوک انگشتان، میتوان مقدار قند خون را در هر زمان مورد نیاز اندازه گیری کرد. با این وجود که این کار ممکن است یک مقدار دردناک باشد، ولی میتواند اطلاعات خوبی را در اختیار افراد قرار دهد.

همچنین برای کاهش درد و عدم استفاده از سوزن های متعدد، میتوان با جایگذاری دستگاه CGM در داخل پوست ( معمولا در پوست شکم ) قند خون را در هر لحظه اندازه گیری کرد.

در افرادی که به صورت منظم در حال دریافت انسولین های کوتاه اثر یا بلند اثر هستند، باید به صورت متدوام بر روی قند خون آن ها نظارت صورت گیرد تا از کاهش بیش از اندازه ی قند خون جلوگیری شود.

در افراد دیابت تیپ ۲ که از انسولین استفاده نمی کنند، مقدار نظارت بر قند خون این افراد بستگی به مقدار کنترل مورد نیاز برای کاهش قند خون آن ها دارد.

به هرحال اندازه گیری چندباره ی قند خون در طول روز کمک زیادی به کنترل آن نمیکند و بهتر است که بر اساس نظم مناسبی این اندازه گیری ها صورت بگیرد. به عنوان مثال پس از بیدار شدن و قبل از صرف شام. این کار برای تغییر مقدار دوز دارو ها پس از استفاده کوتاه مدت از آن ها صورت میگیرد تا بهترین مقدار کافی از دارو وارد بدن بشود.

دکتر اعظم عرفانی فر متخصص داخلی ، فوق تخصص غدد و دیابت در تهران

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر محمدی سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشین
    مادر من یه چند ماهی هست قند خونش نرمال نیست . ناشتا صد و خرده ای میاد و غیر ناشتا گاهی صد و خرده ای و گاهی ۷۰ یا ۴۰ و... که از طریق پزشک عمومی قرص مصرف میکند .
    میخواستم بدونم رژیم خاصی یا داروی خاصی هست که بشه به حد نرمال برگرده یا باید قرصاشو دائم بخوره؟
    ممنون میشم کمکم کنین.
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش)
  • تصویر کاربر عرب سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام پاي مامانم دو ماهه زخم شده انايبيوتيك سپيرو فلاكسسين ٥٠٠ مصرف ميكنه زخم هنوز باقي و درد داره ولي قرمزي كم شده بهتر شده ولي خوب نشده چه كار كنم اول تاول بود كه زخم شد
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش)
  • تصویر کاربر Unknown سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید
    ببخشید من 6ماهی میشه که پریودم مثل سابق نیست قبلا 5روز کاملا خونریزی داشتم و 2روز آخر لک میدیدم
    اما الان به موقع پریودم رو میشم و 1روز و نیم خونریزی تقریبا کمی دارم و بعدش فقط لک میبینم تا روز 5
    از طرفی تیرویید پر کار داشتم و 4ماهه دارو مصرف میکنم و از حالت پر کاری دراومده ولی پریودم تغییری نکرده آزمایش پرولاکتین و سونوگرافی رحم و تخمدان هم دادم و هیچ مشکلی نداشتم
    لازمه اینو بگم که از وقتی عقد کردم پریودم اینطور شد لطفا کمکم کنید
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۱۹ تیر ۹۷( 5 ماه پیش)
  • تصویر کاربر وهاب یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۹۷( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    درمان تکرر ادرار در بیمار دیابتی چگونه هست
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۹۷( 6 ماه پیش)
      با سلام ابتدا بايد علت تكرر مشخص شود و سپس با توجه به علت زمينه اي درمان خاص خود صورت گيرد.چون تكرر در بيمار ديابتي مي تواند علل متعددي داشته باشد.
  • تصویر کاربر وهاب یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۹۷( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    آیا قارچ کامبوجا برای درمان دیابت تاثیری دارد
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۹۷( 6 ماه پیش)
      با سلام درمانهاي گياهي بسياري ممكنه براي ديابت توصيه شود ولي هيچ كدام از اينها بر مبناي مطالعات مبتني بر شواهد نيست و توصيه نمي شود شايد مثل قرص هاي سينامون پلاس كه تركيب كروم و دارچين هست به عنوان مكمل در كنار داروهاي ديابت داده شود ولي جزء درمان هاي توصيه شده در گايد لاينهاي جهاني نيست.
  • تصویر کاربر سجاد یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید خدمت شما. سجاد هستم 18 سال سن دارم و میشه گفت تقریبا چهار الی پنج ساله که مشکل بزرگی سینه رو دارم. پیش دو تا متخصص هم رفتم ایشون نظرشون این بود که با دارو قابل درمان نیست و حتما باید جراحی شه و ایناها... خواستم بپرسم کدوم روش از دو روش ذاکر بهتره و جراحیش کار جراح عمومیه یا نه جراح خاص خودشو داره؟؟!!
    با تشکر
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش)
      با سلام ژنيكو ماستي معمولا در اقايان مي تونه در سن بلوغ ايجاد شود و برطرف مي شود واي اگه پايدار ماند و بافت فيبروزه تشكيل داد ديكه به درمان دارويي پاسخ نمي دهد بهتره از همكاران غدد مشورت بخواهيد اگه معتقد بودند كه قابل درمان دارويي نيست جهت جراحي به جراح برست يا پلاستيك مراجعه كنيد.
  • تصویر کاربر نسيم یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام و وقت بخير حضور شما.سرال من در خصوص سرطان تيروئيد هرتل سل هست.اينكه خطرناك هست؟مشخصات فرد مبتلا:آقايي در سال ٨٨ با ٢٣ سال سن مبتلا شدند.كل تيروئيد جراحي شد و بعدشم يد درماني شدند.سال ٩٢ مجدد جراحي شدند و يه سري توده ها تو گلو روئت شده بود.لطفا كمكم كنيد.واقعا با جست و جوي اينترنتي به جواب قطعي نرسيدم.طول عمر اين بيماران چطور هست؟جايي خوندم كه صرف نظر از نوع آناپلاستيك اين سرطان مشكلي براي بيمار ايجاد نميكنه و طول عمر طبيعي داره.البته ايشون مادرشون هم سال ٩٣ به دليل كانسر پاپيلري جراحي شدند.ممنون بابت وقتي كه صرف ميكنيد
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش)
      با سلام خوشبختانه سرطان هاي پاپيلري تيروييد جزء كانسرهاي خوب هستند و پاسخ خوبي به درمان مي دهند طول عمرشان هم معمولا شبيه افراد نرمال هست ولي بدون داشتن دقيق اطلاعات و جواب پاتولوژي و ماركرهاي ازمايشگاهي در مورد اين فرد خاص و طول عمر نمي تونم اظهار نظر كنم از پزشكشان كه تو جريان بيماري هستند سوال بفرماييد.
  • تصویر کاربر مژگان جمعه ۱۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت شما من زني ٣٧ ساله هستم يك فرزند دارم مدتي است حالم خوش نيست و حس ميكنم تعادل ندارم حدود ٢.٥ ماه هم پريود نشدم ازمايش دادم fsh من ٧٦ بود عكس از ازمايش ميفرستم و انتي بادي هم حدود ١٧٩ به دكتر زنان مراجعه كردم گفت احتمال يائسگي زودرس وجود دارد دو تا پروزسترون زدم بعد ٩ روز پريود شدم اما خيلي كم و سبك به طوري كه فقط در حد لكه بود اما درد در كمر و دلم دارم دكتر جان توروخدا كمكم كنيد من چه مشكلي دارم ما از نظر ارثي هم در خانواده مان مشكل يائسگي زودرس نداشتيم ممكنه بخاطر مشكل غدد باشه ؟ اگر ممكنه بيام منو ويزيت كنين ممنونم
    1. تصویر کاربر جمعه ۱۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش)
      با سلام باتوجه به ازمايشات و شرح حال احتمال يايسگي زودرس مي تونه مطرح باشه ولي بايد مجدد ازمايش بديد و معاينه شويد تا تاييد نهايي شود و بعد از اون حتما بايد براتون درمان شروع شود.بهتره توسط يكي از همكاران غدد ويزيت شويد.در يك معتبر مجددا FSH چك شود.
  • تصویر کاربر بختیاری سه شنبه ۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    مادرم 58 سالشه حدود یکماهه متوجه شدیم دیابت داره - قندش رو 750 بود که بیمارستان با انسولین قندش رو پایین آوردن الان قند ناشتاش رو 100 الی 130 هستش بعد از غذا هم تا حدود 170 الی 180 - اما عصرها قندش به حدود 200 الی 300 میرسه - با اینکه هم تحرک داره هم پرهیز غذایی علتش چی میتونه باشه ؟؟؟؟؟ روزی دوبار تزریق انسولین داره صبح 8 واحد رگولار 16 واحد انسولین شیری - عصر هم 6 واحد رگولار و 12 واحد شیری - لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش)
      با سلام قطعا براي اين مشكل تحت نظر پزشك هستند بايد حتما يك چارت قند ٤تا٥نوبته به مدت چند روز چك كنيد و به رويت پزشك برسانيد احتمال زياد مادر شما به انسولين ظهر هم نياز دارند.كاش با توجه به اينكه تازه تشخيص داده شده است همكار محترم از قلم هاي انسولين تجويز مي كردند.
  • تصویر کاربر ز سه شنبه ۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    روی سینه من جوشهایی وجود دارن که وقتی میخارونم خونی میشه ایا مربوط به سرطان سینه میشه
    1. تصویر کاربر سه شنبه ۴ اردیبهشت ۹۷( 7 ماه پیش)
      با سلام اينها ربطي به سرطان ندارد ولي با توجه به سن(كه سن شما رو نمي دونم)فرد بايد به طور دوره اي حود را معاينه كند و اگه در حال حاضر نگران هستيد بايد توسط يك پزشك معاينه شويد تا نظر قطعي رو خدمتتون بگه.
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر